GHARELU IDEAS WITH ANKIT SHAMMI

आ पको वजन कम करने के लिए घंटो जिम में पसीना बहाने की जरुरत नहीं बल्कि आप पानी को सही तरीको श्री सही समय पर पी कर भी वजन कम कर सकते है। आइये जानते है कुछ टिप्स:-   Water For Weight Loss:- शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी बहुत जरुरी है। हम खाना खाए बिना कुछ दिनों तक जिंदा राह सकते हैं पर पानी के बिना नहीं , अच्छी मात्रा में पानी के सेवन से हमारीे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है। और आपको जानकर हैरानी होगी की पानी की सही मात्रा लेने से वज़न भी कम होता है। आपको दिन भर में लगभग 8,10 ग्लास पानी पीना चाहिए। गर्म पानी पीने से पेट की चर्बी घटती है। और हमारी पाचन क्रिया सही रहती है। हमें रोज सुबह गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। चर्बी गायब :- चर्बी कम करने के लिए आपको फेट इंटेक पर ध्यान देना जरुरी है। गर्म पानी पीने से शरीर में जमा fet पिघलने लगता है और रात को भी गुनगुना पानी पीकर सोये जिससे खाना आपका आसानी से पच जयेगा। और आपकी त्वचा भी निखारने लगेगी।  भूख कम लगना :- गर्म पानी पीने से भूख कम लगती है। खाना खाने से पहले 1 ग्लास गर्म पानी जरूर पीये जिससे की कैलोरी की मात्रा क