GHARELU IDEAS WITH ANKIT SHAMMI

    गर्मी के मौसम में हमें कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे:- घमोरिया, जी-मचलाना ,घबराहट     सरदर्द , आदि। इससे राहत पाने के लिए हमें खान पान का ध्यान रखना चाहिए बाहर निकलते समय मुँह पर      कपड़ा  बांध कर निकलना चाहिए।                                                        गर्मी से बचने के घरेलु उपाय :-      पानी अधिक से अधिक पीए।  खाने में मसाले वाली चीज न खाये ,ठंडी चीज खाये।  खाने में रोज प्याज का सेवन करे जिससे गर्मी में राहत मिलती है  गर्मी में ज्यादा हरी सब्जिया खाये जिससे की पानी की कमी न हो।  गर्मी के दिनों में बासा  खाना खाने से बचे।  गर्मी में हमेशा कही बाहर जाते समय सर पर कपडा ढक कर जाये। जिससे की गर्मी से बचा जा सके।  गर्मी के दिनों में जिसको लू लग गई हो तो उसके हाथ ,पैर के तलवे पर प्याज का रस लगा कर रगड़े।  नीम...