GHARELU IDEAS WITH ANKIT SHAMMI

अपनी सुंदरता निखारे के लिए ज्यादातर लोग घरेलु आइडियाज   का सहारा लेते है। जैसे:- नीम्बू ,दही,एलोवेरा, हल्दी आदि। आप सब यहाँ जरूर जानते होंगे की सब की त्वचा एक जैसी नहीं होती है। किसी की ऑयली त्वचा तो किसी की ड्राय होती है। यहाँ जरुरी नहीं है की जो दुसरो की त्वचा के लिए फायदेमंद हो और वही आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो। क्योकि सभी त्वचा अलग-अलग होती है। आइये कुछ इन्ही बातो पर बाते करते है और इन्हे अच्छे से समझते है।  नीम्बू से ड्राई त्वचा पर जलन:- नीम्बू का इस्तेमाल किचन के साथ-साथ चेहरे की सुंदरता में काफी होता है। और काफी लोग चेहरे की टेनिंग को दूर करने के लिए नीम्बू का इस्तेमाल करते हैं। पर किसी-किसी पर ये उपाय उल्टा पड़ जाता है। क्योकि नीम्बू अम्लीय होता है। और ये ऑयली त्वचा और नार्मल त्वचा वालो को कोई प्रॉब्लम नहीं करता पड़ ड्राई त्वचा वालो को नुकसान पहुंचाता है। और चेहरे पर जलन पैदा करता है। जिससे की त्वचा पर कालापन आ जाता है। इसलिए ड्राई त्वचा वाले लोगो को नीम्बू के इस्तेमाल से बचना चाहिए।   हल्दी लगाना अच्छा है या नहीं। .? हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते है जो हमार

दालचीनी केवल एक मसाला ही नहीं एक रामबाण औषधि भी है। और ये बात सभी काफी अच्छे से जानते होंगे। खाने में स्‍वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह आपके सर्दी जुकाम से लेकर वजन को कम करने और डायबिटीज से लेकर कैंसर से बचाव में हेल्‍प करता है। स्‍वामी परमानंद प्राकृतिक चिकित्‍सालय योग एवं अनुसंधान केन्‍द्र के नेचुरोपैथ डॉक्‍टर प्रमोद बाजपाई (RMO) के अनुसार, ''इसमें ऐसे शक्तिशाली polyphenol एंटी-ऑक्‍सीडेंट मौजूद होते है जो ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करते है। साथ ही इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी सेहत के लिए अमृत के सामान है जो आपको हेल्‍दी रखने में हेल्‍प करते हैं।'और दालचीनी के इस्तेमाल से हम मोटापा भी कम कर सकते है। और स्वस्थ रह सकते है। इसी के विषय में हम आज आपको कुछ बतायेगे । वजन कम करे   Brand: skylifeherbs  दालचीनी से मोटापा कम करे  आज कल के लाइफ स्टाइल भरी दुनिया में हर कोई (Feet) दिखने की होड़ में लगा है और शरीर में कोलेस्ट्ररॉल बढ़ जाने से हमारे शरीर में चर्बी बढ़ने लगती है। जिसे हम मोटापा भी कहते है। अगर आप दालचीनी के साथ शहद मिलाकर सेवन करते है तो आप अपने शरीर में केलोस्ट्रॉल

मोटापा हमारे शरीर और हमारी जीवन शैली के लिए बहुत ही कष्ट दायक विषय है। हमें (feet) और जावा दिखने के लिए हमें हमारी शरीर की जमा चर्बी को हटाना ही होगा।  ताकि जिससे हम बीमारियों से दूर रह सके और (Healthi) रहे। उसके लिए हमें हमारी दिनचर्या को बदलना होगा। और साथ ही हमारे खाना खाने के तरीके को बदलना होगा। जिससे की हम आकर्षित दिखे और कोई देख के हमें मोटा न बोले। तो आइये कुछ तरीके बताते है आपको और साथ ही साथ मेरा ( experience) भी (share) करुगा। मै आज आपके साथ कुछ अपना (  Experience )  शेयर करना चाहता हूँ।  हमारे शरीर का मोटापा काम करने का सबसे अच्छा (Best ) तरीका हमरा  खाना है।  हमें सबसे ज्यादा (control ) हमें हमारे खाने पर करना होगा। क्योकि (exercise) मात्र ३०-४० % करना होती है और बाकि हमारे खाने पर निर्भर होता है। हमें खाने में बहार का कुछ भी नहीं खाना है।  १ महीने तक और साथ ही सुबह नीम्बू पानी पीये शहद के साथ और पानी में भीगे  हुए रात भर देशी चने ,मूंग दाल ,सोयाबीन ,मूंगफली के दाने,बादाम खाये सुबह -सुबह। और हल्का नास्ता करे।  और खाने में रोटी जितनी आप कहते है  उन में से धीरे-धीरे

मैदे से बनी मिठाईया ,नमकीन पकवान तो आपने खाये ही होंगे। और आप ये भी जानते है की मैदा ज्यादा मात्रा में खाना हमारे लिए हानिकारक होता है पर ये आप जानते है की मैदा हमारे चेहरे के लिए कितना लाभदायक है।  मैदे से हमारी त्वचा निखरने लगती है। आइये बताते है कैसे ? मैदा और दही:- मैदा और दही का इस्तेमाल करके आज हम (FACE PACK ) बनायेगे। जिससे हमारी त्वचा निखरने लगेगी। दही में लेक्टिक एसिड होता है जिससे हमारे चेहरे  टेनिंग को दूर करता है और (DARKNESS ) को दूर करता है। आइये अब फेस पैक तैयार करते है। सामग्री:-   २ चम्मच मैदा ,२ चम्मच दही और १ चम्मच गुलाबजल। विधि:- मैदा ,दही और गुलाबजल इन सभी को मिला ले और १ घंटे के लिए फिज़ में रख दे या फिर रात को  सोने से पहले ये पेस्ट बना के रात भर रख दे और फिर सुबह इस पेस्ट को अच्छे से पुरे चेहरे पर लगाए।  इससे चेहरे पर ग्लो आने लगेगा। इससे हफ्ते में ३-४ बार करे। मैदा और एलोवेरा जेल:- मैदा और एलोवेरा जेल से चेहरे पर नूर लाना बहुत ही आसान है। एलोवेरा जेल हमारी त्वचा के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। विधि :- मैदा ले १ चम्मच और उसमे १ चम्मच

गर्मी के मौसम में बालो का झड़ना आम बात है। क्योकि गर्मी में धूल ,पसीने से होने वाली परेशानिया बालो की जड़ो को कमजोर कर देती है। जिससे हमारे बाल टूटने लगते है और बाजार में हेयर फॉल से बचने के लिए बहुत सारे प्रोडक्ट मिलते है जिससे हमारे बालो को काफी नुकसान होता है। बालो की देखभाल कैसे करे उसके लिए हम आपको कुछ घरेलु उपचार बताएंगे। :- https://medium.com/@baqar.rix ग्रीन टी  :- ग्रीन टी के फायदे के बारे में हर कोई कुछ न कुछ तो जरूर जनता है। हम भी आपको कुछ ऐसा ही बताने जा रहे है। बालो को  झड़ने से रोकने के लिए हमें 2 ग्रीन टी के बेग लीजिये और उसे थोड़े पानी में डाल कर उबाल लीजिये और उस पानी को ठंडा होने दे फिर उस पानी को अपने पुरे बालो पर लगाए जिससे की आप के पुरे बाल गीले हो जाये। कुछ देर तक उसे लगा रहने दे फिर साफ़ पानी से बालो को धो ले। इससे बालो को पोषक तत्व मिलते है और बाल झड़ना बंद हो जाते है और बालो में चमक रहती है।  Add caption https://ghareluideas.blogspot.com/2020/05/dadi-ma-ke-gharelu-nuskhe.html करी पत्ता:- करी पत्तो के बारे में हर कोई महिलाये जानती है। करी पत्तो से आज

मुँह में तेल भरकर कुल्ला करना ऑइलपुलिंग कहलाता है यहाँ काफी पुरानी थेरेपी मानी जाती है इस थेरेपी को कोई भी व्यक्ति कर सकता है इसे कम से कम १०-१५ मिनिट किया जाता है। आइये इसके बारे में और जानते है। https://ghareluideas.blogspot.com/2020/05/daanto-ka-pilapan-kaise-dur-kare.html आयुर्वेद में मुँह के अंदर वाले कीटाणु और दांतो में होने वाली परेशानियों के चलते ऑइलपुलिंग की सलाह दी जाती है।  ऑइलपुलिंग के काफी फायदे भी है इसे कुछ खास तेलों से किया जाता है। muh me bhare tel 1. तिल ,जैतून और नारियल के तेल को मुँह में लेकर १०-१५ मिनिट तक घुमाया जाता है। इसके बाद जब मुँह के अंदर का तेल पतला हो जाता है तो उसे थूक कर मुँह को अच्छी तरह से साफ़ कर लिया जाता है। ऑइलपुलिंग के समय रखने वाली कुछ सावधानिया इसे करते समय याद रखे की तेल को निगले नहीं। क्योकि ऑइलपुलिंग करते समय मुँह के अंदर के कीटाणु ,बैक्टेरिया आदि ऑइल में बढ़ जाते है। जो की अंदर चले जाने पर हमारे शरीर को नुकसान दे सकते है। ऑइलपुलिंग हमें सुबह खाली पेट करना काफी फायदेमंद होता है। इसके बाद हमें मुँह के ऑइल को साफ़ करने के लिए नमक

दाँतों का पीलापन दूर करने के लिए नीम काफी फायदेमंद होता है क्योकि नीम नेचुरल एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर है रोजाना नीम से दातून करने से दाँतो में दर्द नहीं होता और साथ ही पीलापन भी दूर होता है। https://ghareluideas.blogspot.com/2020/05/motapa-kese-dur-kare-weight-loss.html 1. तुलसी के पत्तो के द्वारा भी हम दांतो का पीलापन दूर कर सकते है। तुलसी के पत्तो को धुप में सूखा ले और सूखे हुआ पत्तो को पीस कर अपने टूथपेस्ट में मिला कर ब्रश करने से दांतो में चमक आती है।  2. दांतो के पीलेपन के लिए बेकिंग सोडा भी फायदेमंद है ब्रश करने के बाद थोड़ा बेकिंग सोडा लेकर दांतो को साफ़ करे। इससे दांतो पर जमी पीली परत साफ़ हो जाती है।  3. संतरे के छिलके और तुलसी के पत्तो को सुखाकर पाउडर बना ले। ब्रश करने के बाद दांतो पर इस चूर्ण से धीरे-धीरे मसाज करे।  4. नमक और सरसो के तेल को मिलकर दांतो को साफ़ करने से दांतो में चमक आने लगती है  5.  रोजाना नीम से दातून करने से दाँतो में दर्द नहीं होता और साथ ही पीलापन भी दूर होता है। 

मुँह मे छाले होना बहुत ही आम समस्या है। लेकिन ये छोटी सी समस्या भी खाने-पीने बोलने में काफी तकलीफ दे जाती है। इन तकलीफो से डरे नहीं क्योकि आइये हम आपको कुछ घरेलु आइडिया (gharelu nuskhe) बताते है।  gharelu ideas                                           1. नीम के पत्ते पानी में उबाल ले और उस पानी में लहसुन के रस की 5-6 बून्द डाल कर गरारे करने चाहिए।  2. अमरुद के पत्ते को मुँह में चबाने से भी छालो में काफी राहत मिलती है चबाते समय मुँह में आये हुआ पानी को निकल दे।  3. छाछ से गरारे करने पर भी मुँह के छालो को काफी राहत मिलती है।  4. मुँह के अंदर छाले वाली जगह पर अच्छे से लौंग का तेल लगाना चाहिए। जिससे मुँह के छाले जल्दी ठीक हो जाते है।  5. बबुल की छाल के काढ़े से भी कुल्ला करने से मुँह के छालों को काफी राहत मिलती है।  6. मुँह के छालो के लिए चारोली को मुँह में चबा-चबा कर खाने से भी छालो में राहत मिलती है।  7. मुँह के छालो के लिए हमें नारियल का तेल छालो पर लगाना चाहिए जिससे छाले जल्दी ठीक हो जाते है।

आप सभी  जानते हैं की घर में ही छोटी-मोटी स्वस्थ सम्बन्धी समस्याओ का इलाज हमारे दादी माँ के बताये हुआ नुस्खे से मिल जाता है और जो की काफी लाभदायक है। तो आइये कुछ दादी माँ के नुस्खे के बारे में जानते  है।  

चेहरा Face हमारे जीवन का आइना होता है। और साथ ही हमारा चेहरा साफ़ और बेदाग ,खूबसूरत होगा तो लोगो को और साथ ही साथ खुदको भी काफी आकर्षित करेगा। हमारा चेहरा बचपन में बेदाग ,खूबसूरत होता है और बड़े होते जाते है तो वही चेहरे पर दाग ,कालापन आ जाता है। उससे दूर करने के लिए कुछ घरेलु उपाये करेंगे। आइये :  https://ghareluideas.blogspot.com/2020/05/motapa-kese-dur-kare-weight-loss.html

     खांसी-जुकाम हर बदलते मौसम के साथ आने वाली समस्या है। खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन,          ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड के कारण हो सकती है लेकिन हमारे देश में हर परेशानी के लिए लोग            डॉक्टरों  के पास नहीं जाते। हमारी ही किचन में कई ऐसे घरेलु नुस्खे छिपे होते हैं जिनसे खांसी-जुकाम जैसी        छोटी-मोटी  बीमारियां फुर्र हो जाती हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं :-

    गर्मी के मौसम में हमें कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे:- घमोरिया, जी-मचलाना ,घबराहट     सरदर्द , आदि। इससे राहत पाने के लिए हमें खान पान का ध्यान रखना चाहिए बाहर निकलते समय मुँह पर      कपड़ा  बांध कर निकलना चाहिए।                                                        गर्मी से बचने के घरेलु उपाय :-      पानी अधिक से अधिक पीए।  खाने में मसाले वाली चीज न खाये ,ठंडी चीज खाये।  खाने में रोज प्याज का सेवन करे जिससे गर्मी में राहत मिलती है  गर्मी में ज्यादा हरी सब्जिया खाये जिससे की पानी की कमी न हो।  गर्मी के दिनों में बासा  खाना खाने से बचे।  गर्मी में हमेशा कही बाहर जाते समय सर पर कपडा ढक कर जाये। जिससे की गर्मी से बचा जा सके।  गर्मी के दिनों में जिसको लू लग गई हो तो उसके हाथ ,पैर के तलवे पर प्याज का रस लगा कर रगड़े।  नीम्बू , तरबूज ,खीरा ,अंगूर ,आदि पानी वाले फल जरूर खाये और ज्यादा से ज्यादा पानी पीए।