Muh Ke Chhalo Se Raaht Paye.( मुँह के छालो से राहत पाए)

मुँह मे छाले होना बहुत ही आम समस्या है। लेकिन ये छोटी सी समस्या भी खाने-पीने बोलने में काफी तकलीफ दे जाती है। इन तकलीफो से डरे नहीं क्योकि आइये हम आपको कुछ घरेलु आइडिया (gharelu nuskhe) बताते है। gharelu ideas

1. नीम के पत्ते पानी में उबाल ले और उस पानी में लहसुन के रस की 5-6 बून्द डाल कर गरारे करने चाहिए।

2. अमरुद के पत्ते को मुँह में चबाने से भी छालो में काफी राहत मिलती है चबाते समय मुँह में आये हुआ पानी को निकल दे।

3. छाछ से गरारे करने पर भी मुँह के छालो को काफी राहत मिलती है।

4. मुँह के अंदर छाले वाली जगह पर अच्छे से लौंग का तेल लगाना चाहिए। जिससे मुँह के छाले जल्दी ठीक हो जाते है।

5. बबुल की छाल के काढ़े से भी कुल्ला करने से मुँह के छालों को काफी राहत मिलती है।

6. मुँह के छालो के लिए चारोली को मुँह में चबा-चबा कर खाने से भी छालो में राहत मिलती है।

7. मुँह के छालो के लिए हमें नारियल का तेल छालो पर लगाना चाहिए जिससे छाले जल्दी ठीक हो जाते है।

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वज़न बढ़ाये तेजी से ( weight gain)

जि स तरह मोटापा और बड़ा हुआ शरीर बड़ी समस्या है उसी तरह कम वज़न भी बहुत लोगो की समस्या है। जिससे की लोग उनका मजाक बनाते है। लेकिन इन सब से घबराये नहीं कुछ gharelu tips से हम आसानी वज़न बड़ा सकते है। वज़न बढ़ाने के लिए:- आलू आलू को नियमित डाइट में शामिल करें।आलू में कार्बोहाइड्रेट और कॉम्प्लेक्स शुगर होता है जो की वज़न बढ़ाने में मदद करता है। आप आलू को उबाल कर या कम तला हुआ खा सकते है। घी घी खाने से आपका वज़न बढ़ेगा। क्यूँँकि इसमें कैलोरी अच्छी मात्रा में होती है। घी आप खाने में रोज इस्तेमाल करें। इसे आप रोटी पर लगा कर भी खा सकते है। ये आप ध्यान रखे की घी की मात्रा ज़्यादा न हो। रोज थोड़ा - थोड़ा अपने खाने में इस्तेमाल करें। अंडा अंडा को कौन नहीं जानता, अंडे में फेट और कैलोरी काफी मात्रा में होता है। जो की हमारा वजन बढ़ाने में काफी मदद करता है। रोज अपने खाने में अंडे को शामिल करें। और कच्चा अंडा भूल कर भी न खाए। अंडे को उबला हुआ या हल्का फ़ाई करके खाए। और साथ ही साथ दूध का भी सेवन करें अंडे के साथ जिससे की आपका वज़न तेजी से बढ़ेगा। ...

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