Muh Me Bhare Tel (मुँह में भरे तेल और जाने फायदे )

मुँह में तेल भरकर कुल्ला करना ऑइलपुलिंग कहलाता है यहाँ काफी पुरानी थेरेपी मानी जाती है इस थेरेपी को कोई भी व्यक्ति कर सकता है इसे कम से कम १०-१५ मिनिट किया जाता है। आइये इसके बारे में और जानते है।
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आयुर्वेद में मुँह के अंदर वाले कीटाणु और दांतो में होने वाली परेशानियों के चलते ऑइलपुलिंग की सलाह दी जाती है। ऑइलपुलिंग के काफी फायदे भी है इसे कुछ खास तेलों से किया जाता है। muh me bhare tel

1. तिल ,जैतून और नारियल के तेल को मुँह में लेकर १०-१५ मिनिट तक घुमाया जाता है। इसके बाद जब मुँह के अंदर का तेल पतला हो जाता है तो उसे थूक कर मुँह को अच्छी तरह से साफ़ कर लिया जाता है।

ऑइलपुलिंग के समय रखने वाली कुछ सावधानिया

इसे करते समय याद रखे की तेल को निगले नहीं। क्योकि ऑइलपुलिंग करते समय मुँह के अंदर के कीटाणु ,बैक्टेरिया आदि ऑइल में बढ़ जाते है। जो की अंदर चले जाने पर हमारे शरीर को नुकसान दे सकते है। ऑइलपुलिंग हमें सुबह खाली पेट करना काफी फायदेमंद होता है। इसके बाद हमें मुँह के ऑइल को साफ़ करने के लिए नमक से दांतो की मसाज कर सकते है।

ऑइलपुलिंग से होने वाले कुछ लाभ

ऑइलपुलिंग करने से मुँह के अंदर के बैक्टीरिया व कीटाणु नष्ट हो जाते है। और इसके आलावा दांतो की सेंसिविटी कम हो जाती है और सिरदर्द ,दांत दर्द ,अल्सर ,पेट ,किडनी और अनिद्रा से भी राहत मिलती है और बैक्टीरिया के निकल जाने से पाचन भी ठीक रहता है।

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