Muh Me Bhare Tel (मुँह में भरे तेल और जाने फायदे )

मुँह में तेल भरकर कुल्ला करना ऑइलपुलिंग कहलाता है यहाँ काफी पुरानी थेरेपी मानी जाती है इस थेरेपी को कोई भी व्यक्ति कर सकता है इसे कम से कम १०-१५ मिनिट किया जाता है। आइये इसके बारे में और जानते है।
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आयुर्वेद में मुँह के अंदर वाले कीटाणु और दांतो में होने वाली परेशानियों के चलते ऑइलपुलिंग की सलाह दी जाती है। ऑइलपुलिंग के काफी फायदे भी है इसे कुछ खास तेलों से किया जाता है। muh me bhare tel

1. तिल ,जैतून और नारियल के तेल को मुँह में लेकर १०-१५ मिनिट तक घुमाया जाता है। इसके बाद जब मुँह के अंदर का तेल पतला हो जाता है तो उसे थूक कर मुँह को अच्छी तरह से साफ़ कर लिया जाता है।

ऑइलपुलिंग के समय रखने वाली कुछ सावधानिया

इसे करते समय याद रखे की तेल को निगले नहीं। क्योकि ऑइलपुलिंग करते समय मुँह के अंदर के कीटाणु ,बैक्टेरिया आदि ऑइल में बढ़ जाते है। जो की अंदर चले जाने पर हमारे शरीर को नुकसान दे सकते है। ऑइलपुलिंग हमें सुबह खाली पेट करना काफी फायदेमंद होता है। इसके बाद हमें मुँह के ऑइल को साफ़ करने के लिए नमक से दांतो की मसाज कर सकते है।

ऑइलपुलिंग से होने वाले कुछ लाभ

ऑइलपुलिंग करने से मुँह के अंदर के बैक्टीरिया व कीटाणु नष्ट हो जाते है। और इसके आलावा दांतो की सेंसिविटी कम हो जाती है और सिरदर्द ,दांत दर्द ,अल्सर ,पेट ,किडनी और अनिद्रा से भी राहत मिलती है और बैक्टीरिया के निकल जाने से पाचन भी ठीक रहता है।

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ghamoriya ka ilaj (घमौरियों से परेशान! )

गर्मी के के दिनों मे त्वचा में कही प्रकार की समयस्या होना आम बात है। और सबसे ज्यादा परेशान करने वाली घमौरिया होती है। जो हमें गर्मी के दिनों में होती है और त्वचा में जलन पैदा करती है। उससे कुछ ( gharelu upaye ) करके भी हम आराम पा सकते है तो आइये जानते है कुछ gharelu nuskhe मुलतानी मिट्टी :- घमौरियों से राहत पाने के लिए थोड़ी मुल्तानी मिट्टी लीजिये जो की बिल्कुल बारीक़ पीसी हुई हो और उसमे थोड़ा सा गुलाब जल डाले और पानी मिलाकर लेप बना ले। और उस लेप को घमौरियों पर लगाए जिससे आपको राहत मिलेगी घमौररिया भी जल्दी ठीक होने लगेगी। नीम की पत्ती:- नीम की पत्तियॉ को पानी में उबालकर उस पानी से नहाने से फायदा तो होगा ही और साथ ही साथ आपको और भी किसी भी तरह की खुजली की परेशानी भी नहीं होगीं और साथ ही साथ आपकी घमौरिया भी ठीक हो जायेगी और आप अगर नीम की पत्तियों को पीस कर घमौरिया वाली जगह पर लगाओगे तो और जल्द से जल्द आपकी घमौरिया ठीक हो जाएगी। बर्फ का इस्तेमाल:- बर्फ के इस्तेमाल से भी घमौरियों में राहत पा सकते है। घमौरियों वाली जगहों पर बर्फ के एक टुकड़े को...

वज़न बढ़ाये तेजी से ( weight gain)

जि स तरह मोटापा और बड़ा हुआ शरीर बड़ी समस्या है उसी तरह कम वज़न भी बहुत लोगो की समस्या है। जिससे की लोग उनका मजाक बनाते है। लेकिन इन सब से घबराये नहीं कुछ gharelu tips से हम आसानी वज़न बड़ा सकते है। वज़न बढ़ाने के लिए:- आलू आलू को नियमित डाइट में शामिल करें।आलू में कार्बोहाइड्रेट और कॉम्प्लेक्स शुगर होता है जो की वज़न बढ़ाने में मदद करता है। आप आलू को उबाल कर या कम तला हुआ खा सकते है। घी घी खाने से आपका वज़न बढ़ेगा। क्यूँँकि इसमें कैलोरी अच्छी मात्रा में होती है। घी आप खाने में रोज इस्तेमाल करें। इसे आप रोटी पर लगा कर भी खा सकते है। ये आप ध्यान रखे की घी की मात्रा ज़्यादा न हो। रोज थोड़ा - थोड़ा अपने खाने में इस्तेमाल करें। अंडा अंडा को कौन नहीं जानता, अंडे में फेट और कैलोरी काफी मात्रा में होता है। जो की हमारा वजन बढ़ाने में काफी मदद करता है। रोज अपने खाने में अंडे को शामिल करें। और कच्चा अंडा भूल कर भी न खाए। अंडे को उबला हुआ या हल्का फ़ाई करके खाए। और साथ ही साथ दूध का भी सेवन करें अंडे के साथ जिससे की आपका वज़न तेजी से बढ़ेगा। ...

Daalchini ke Fayde मसाला ही नहीं औषधि भी है दालचीनी, कुछ ही दिनों में करती हैं वेट कंट्रोल

दालचीनी केवल एक मसाला ही नहीं एक रामबाण औषधि भी है। और ये बात सभी काफी अच्छे से जानते होंगे। खाने में स्‍वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह आपके सर्दी जुकाम से लेकर वजन को कम करने और डायबिटीज से लेकर कैंसर से बचाव में हेल्‍प करता है। स्‍वामी परमानंद प्राकृतिक चिकित्‍सालय योग एवं अनुसंधान केन्‍द्र के नेचुरोपैथ डॉक्‍टर प्रमोद बाजपाई (RMO) के अनुसार, ''इसमें ऐसे शक्तिशाली polyphenol एंटी-ऑक्‍सीडेंट मौजूद होते है जो ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करते है। साथ ही इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी सेहत के लिए अमृत के सामान है जो आपको हेल्‍दी रखने में हेल्‍प करते हैं।'और दालचीनी के इस्तेमाल से हम मोटापा भी कम कर सकते है। और स्वस्थ रह सकते है। इसी के विषय में हम आज आपको कुछ बतायेगे । वजन कम करे Brand: skylifeherbs दालचीनी से मोटापा कम करे आज कल के लाइफ स्टाइल भरी दुनिया में हर कोई (Feet) दिखने की होड़ में लगा है और शरीर में कोलेस्ट्ररॉल बढ़ जाने से हमारे शरीर में चर्बी बढ़ने लगती है। जिसे हम मोटापा भी कहते है। अगर आप दालचीनी के साथ शहद मिलाकर सेवन करते है तो आप अपने शरीर में केलोस...