Khansi Or Jukam Se Rahat Paye ( खांसी-जुकाम से है परेशान )

    खांसी-जुकाम हर बदलते मौसम के साथ आने वाली समस्या है। खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन,          ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड के कारण हो सकती है लेकिन हमारे देश में हर परेशानी के लिए लोग            डॉक्टरों के पास नहीं जाते। हमारी ही किचन में कई ऐसे घरेलु नुस्खे छिपे होते हैं जिनसे खांसी-जुकाम जैसी        छोटी-मोटी  बीमारियां फुर्र हो जाती हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं :-

          मसाले वाली चाय :-    

• सुबह-शाम चाय पीते टाइम उसमे थोड़ा सा मसाला भी डाले।  मसाला क्या डालना है हम आपको बताते है आइये :- उसमे लौंग ,कालीमिर्च ,अदरक और तुलसी के पत्तियाँ जो की चाय बनाते समय उसमे डाल  दे। और उस चाय का सेवन करे सुबह-शाम जो की खांसी और जुकाम के लिए काफी फायदेमंद है।      

        

         गर्म पदार्थ का सेवन :-

• हमें गर्म पदार्थ का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए। हमें चाय ,गर्म पानी ,सुप ,लौंग आदि चीजों का सेवन करना चाहिए।  और हमें ठण्डी चीजे जैसे :- बर्फ ,ठंडा पानी , कोल्ड्रिंक्स ,दही ,छाछ आदि। का सेवन नहीं करना चाहिए 

          अनार का रस:- 

• अनार के जूस में थोडा अदरक और पिपली का पाउडर डालने से खांसी को आराम मिलता है। जो की हमारे लिए काफी लाभदायक होता है।                                                                                                    

         लहसुन :-

• लहसुन को घी में भून लें और गर्म-गर्म ही खा लें। यह स्वाद में खराब हो सकता है लेकिन स्वास्थ्य के लिए एकदम शानदार है। लहसुन की तासीर काफी गर्म होती है जिससे हमें काफी फायदा होता है।              

         अदरक और नमक:-

•  अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें और उसमें नमक मिलाएं। इसे खा लें। इसके रस से आपका गला खुल   जाएगा और नमक से कीटाणु मर जाएंगे। जिससे की खांसी और जुकाम में काफी राहत मिलेगी।             

          आंवला:-

•  आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है जो खून के संचार को बेहतर करता है और इसमें   एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है। हम बाजार से सूखा आंवला भी ले सकते है जिसे हम चूसते हुआ खा सकते है जो की जल्दी फायदा करेगा। 

          नमक व गर्म पानी  :-

• गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिला कर गरारे करने से खांसी-जुकाम के दौरान काफी राहत मिलती है। इससे गले को राहत मिलती है और खांसी में  भी आराम मिलता है। यह भी काफी पुराना नुस्खा है।

•  इसमें आज के लिए इतना ही हम फिर मिलेंगे नई और भी बहुत सारी जानकारियों के साथ आप जुड़े रहिये हमारे साथ। 
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